SCHNARCHEN STOPPEN OHNE OPERATION


Auf dieser kleinen Seite findest du meine drei besten Empfehlungen, wie du endlich auch ohne gefährliche Operation wirksam und endgültig dein Schnarchen stoppen kannst. Oder das Schnarchen deines Partners!

Das Problem für den Schnarchenden…


Nach einem langen Arbeitstag kommst du abends endlich nach Hause und freust dich schon riesig auf dein kuscheliges und warmes Bett. Doch gerade als du in deinen schönen Träumen versunken bist, spürst du schon den ersten Ellbogen in deinen Rippen:


Schatz, du schnarchst schon wieder!

Lege dich doch nicht immer auf den Rücken!

Kannst du jetzt endlich mal leise sein, ich will schlafen!


Schnarchender Mann und frustrierte Freundin im Bett

Garantiert kennst du das. Auf jedenfall beschwerte sich meine Freundin so lange, bis ich die Lösung gegen mein Schnarchproblem gesucht und gefunden habe. Das Schnarchen hat meinen Schlaf geraubt. Den Schlaf meiner Freundin. Es hat unsere Beziehung unglaublich belastet und am nächsten Tag waren wir beide übermüdet, gereizt und gestresst…


… und für den, der nachts danebenliegt!


Möglicherweise weißt du es noch nicht, aber dein elendes Schnarchen geht besonders deinem Partner auf den Senkel. Und das schon lange. Hast du folgendes schon einmal bemerkt?


Deine bessere Hälfte kann kaum noch einschlafen?

Gerade dein Schatz ist häufig total übermüdet?

Ihr schlaft schon lange nicht mehr im selben Bett und unternehmt nichts dagegen, obwohl genau das eure Beziehung zerstört?

Meistens scheint dein Liebling total lieb und verständnisvoll und ist trotzdem andauernd gereizt, genervt und gestresst?

Euch beiden geht dieses Sägen einfach nur noch auf die Nerven?

Und wann hattet ihr überhaupt das letzte Mal Sex?


Gähnender Mann bei der Arbeit

Gebrochenes Herz

Schnarchen kann dein gesamtes Leben beeinflussen!

Und trotzdem möchtest du es nicht unbedingt riskieren und dich operieren lassen, denn mal ganz ehrlich, meistens führt das doch sowieso nicht zum gewünschten Erfolg. Anvertrauen willst du dein Schnarchproblem den anderen Leuten auch nicht, denn das ist einfach so peinlich. Nachts möchtest du bestimmt auch keine unbequeme Schlafmaske tragen, also ist es wohl wieder einmal am besten, wenn deine Freundin auf dem Sofa schlafen muss.

All das muss nicht sein!

Jahrelang habe ich selbst unter starkem Schnarchen gelitten und weiß deswegen genau, was du gerade durchmachst. Ich kenne diese schrecklichen Situationen und sie sind einfach ätzend. Ich habe alle möglichen Lösungen gesucht, bin oft beim Arzt gewesen und spielte auch schon mit dem Gedanken, mich einfach operieren zu lassen. Ich bin wirklich so genervt und frustriert gewesen, dass ich diverse Informationen einholte und womöglich alle Hausmittel ausprobierte, von denen ich gelesen habe. Ich habe mich solange über mein eigenes Schnarchproblem informiert, bis ich dann irgendwann endlich meine Lösung gefunden habe, die auch heute noch mein Schnarchen verhindert. Ich möchte dir dieses ewige Suchen ersparen und habe deswegen diese kleine Seite ins Leben gerufen. Hier findest du sofort neben den hilfreichsten Tipps auch die besten Hausmittel und natürlich auch meine Lösung, durch die ich mein Schnarchen stoppen konnte. Garantiert hast du manche Sachen noch nicht gehört und manche sind vielleicht auch überraschend. Solltest du neugierig sein, kannst du ganz hinten nachlesen, was mein Leben verändert hat!


SCHNARCHEN STOPPEN

Thinking Smiley

WAS HILFT WIRKLICH?


Es gibt nicht die eine perfekte Lösung gegen dein Schnarchen. Genau das ist mir klar geworden, nachdem ich selbst alle möglichen Hausmittel und Produkte gegen mein Schnarchen ausprobiert habe. Anders gesagt müssen also mehrere kleine Aspekte erfolgreich zusammenspielen, damit du wirksam gegen dein Schnarchproblem angehen kannst. Ausprobieren kannst du zumindest einiges…

Was kannst du selbst ändern?


Es gibt bestimmt einige Ursachen für dein Schnarchen, für die du überhaupt nichts kannst. Gleichzeitig gibt es aber auch mindestens genauso viele Ursachen, welche du sofort ändern kannst, um gegen dein Schnarchproblem anzugehen:

👉   Sei aktiv!

Möglicherweise schnarchst du, weil du ein wenig mehr auf den Hüften hast. Oder in diesem Fall am Hals. Lässt du also deine Pfunde purzeln, wird das auch mit deinem Schnarchen besser. Also sei aktiv, bewege dich und treibe ab und zu ein wenig Sport. Warum in den Fahrstuhl steigen, wenn du auch mal die Treppe nehmen kannst?

👉   Ernähre dich gesund!

Natürlich solltest du dich dabei entsprechend gesund ernähren, denn dein Gewicht reduzierst du schließlich nicht nur mit Sport. Du hast also richtig gehört, ein grüner Salat oder frisches Gemüse kann dir dabei helfen, dein Schnarchen in den Griff zu bekommen. Aber achte dabei besonders auf die Bohnen, sonst kann dich dein Schatz nachts aus ganz anderen Gründen nicht mehr riechen!

👉   Meide Alkohol und Zigaretten!

Alkohol lässt deine Muskeln entspannen und somit auch deinen Atemschlauch, was dein Schnarchen enorm begünstigt. Wenn du das nächste Mal also das Glas hebst, dann denke daran, dass mehr Promille weniger Stille in der Nacht bedeutet. Auch deine Zigaretten helfen nicht gegen dein Schnarchproblem. Wenn du rauchst, verdicken sich deine Schleimhäute und verengen somit deine Atemwege, was dich nachts zum Schnarchen verleiten kann. Wenn du schon tagsüber wegen des Rauchens weniger Luft bekommst, warum sollte es dann nachts anders sein?

👉   Finde die richtige Schlafposition!

Gerade ins Bett gegangen wühlst du dich darin wie eine Wühlmaus und auf einmal findest du die perfekte Schlafposition. Ich möchte keine schlechte Laune verbreiten, aber möglicherweise ist es gerade das, was dein Schnarchen antreibt. Grundsätzlich kann dieses nervige Sägen in allen Körperlagen auftreten, aber besonders dann, wenn du auf dem Rücken liegst. Warum nicht also einmal bequem auf die Seite legen und deinem Schatz eine gute Nacht ermöglichen?



Vielleicht sind das schon die kleinen Geheimnisse gewesen, mit denen du dein Schnarchen stoppen kannst. Als ich etwas gegen mein Schnarchen machen wollte, habe ich irgendwann besonders darauf geachtet, dass ich mich gesund ernähre und auch noch ein wenig Sport treibe. Ich muss ehrlicherweise sagen, dass ich nach mehreren Monaten schon ein bisschen weniger geschnarcht habe, jedoch ist es nie ganz verschwunden. Und das hat besonders meine Freundin in den Wahnsinn getrieben.

Smiley Glasses

Also habe ich weitergesucht…


… und habe die verschiedensten Hausmitteln gefunden, die mein Schnarchen verhindern sollen. Letztendlich muss ich zugeben, dass sie unterschiedlich gut gegen mein Schnarchproblem geholfen haben, und trotzdem möchte ich so offen sein und dir zeigen, was ich alles ausprobiert habe. Möglicherweise wirken einige Hausmittel bei dir so fantastisch, dass du bares Geld sparen kannst. Schnarchen stoppen mit Hausmitteln ist für mich leider nichts gewesen.


Welche Hausmittel kannst du benutzen?


👉   Abwarten und Tee trinken!

So einigen Teesorten wird nachgesagt, dass sie dein Schnarchen stoppen können. Oder zumindest lindern und auch das ist schon hilfreich. Ich habe neben Salbeitee auch Brennnesseltee und Lindenblütentee ausprobiert und muss ehrlicherweise sagen, dass keine Sorte etwas gegen mein Schnarchen ausrichten konnte. Schmecken tun sie und ich persönlich bin danach immer total entspannt gewesen, fortgespült wurde mein elendes Schnarchen jedoch nicht. Möglicherweise bist du der Glücklichere von uns beiden, also probiere es doch gerne mal aus. Gleichzeitig musst du aber auch daran denken, dass dich dein Abendtrunk durch seine Inhaltsstoffe genauso gut wachhalten kann, selbst wenn er dich beruhigt. Wenn du wach bist, schnarchst du immerhin nicht!

👉   Schnarchöl für dein Schnarchgetriebe!

Ich habe damals ein sogenanntes Schnarchöl gefunden, was gegen mein Schnarchen helfen sollte, und natürlich habe ich es sofort getestet. Meinem Hals hat es schon irgendwie gut getan und in manchen Nächten auch mein Schnarchen gelindert, aber dauerhaft helfen wollte es nicht. Wenn du es trotzdem einmal selbst ausprobieren möchtest, kannst du das gerne tun, vielleicht kannst du damit Wunder vollbringen!

👉   Schon einmal diese verrückten Sachen ausprobiert?

Du wirst nicht glauben, auf welche Ideen manche Menschen kommen, damit das Schnarchen stoppen kann. Manchmal habe ich schon geschmunzelt, als ich diese Ideen gelesen habe. Gut helfen sollen unter anderem Hygieneprodukte wie etwa Mundspülungen und Rachensprays und auch Zahnpflegekaugummis und Nasenspülsalz werden genannt. Oft habe ich auch gelesen, dass man abends die Atemwege durch ganz einfache Maßnahmen wie beispielsweise das Inhalieren von Wasserdampf befreien soll. Außerdem soll es schnarchende Menschen geben, die nachts eine Schale mit Knoblauch, Zwiebeln oder Meerrettich neben das Bett stellen. So befreist du einerseits deine Atemwege und bist andererseits vor den bösen Vampiren geschützt!



Schnarchen kann schnell frustrierend sein, das wissen wir beiden wohl am besten. Und ich weiß auch, wie schnell man aufgibt und sagt, dass man schon alles ausprobiert hat. Ich habe wirklich alle vorgestellten Lösungen auf dieser Seite und noch einige andere selbst getestet und nichts konnte großartig gegen mein Schnarchproblem helfen. Heute bin ich froh, dass ich nie müde geworden bin und immer weitergesucht habe, damit ich etwas gegen mein Schnarchen finden und mein Leben positiv verändern kann.


Was hat mein Schnarchen endlich gestoppt?


Ich konnte es kaum glauben, aber es gibt es wirklich. Dieses eine Produkt, das mein Schnarchen stoppen konnte. Bis dahin habe ich bestimmt einige hundert Euro für andere Lösungen gegen mein Schnarchproblem ausgegeben. Hätte ich bloß gewusst, dass diese eine Lösung so viel günstiger und hilfreicher ist…


Das Anti-Schnarchmundstück von Somnipax!

Warum ich schnarche, habe ich nie vollständig verstanden. Als ich erfahren habe, dass ich durch meinen Mund schnarche, habe ich es dann endlich realisiert. Nachts atme ich durch meinen Mund, weshalb mein Gaumen vibriert und dann diese lästigen Geräusche entstehen…

Was also dagegen machen?

An dieser Stelle kommt das Mundstück von Somnipax ins Spiel. Wenn du es benutzt, unterbindest du deine Mundatmung, die nachts sonst deinen Gaumenbereich vibrieren lässt. Nun atmest du frei durch die Nase und schnarchst nicht mehr. Und das ist alles. Natürlich trägt es sich anfangs etwas ungewohnt, aber nach einer kurzen Zeit ist es richtig angenehm und auch dein Schnarchproblem ist sofort in Luft aufgelöst.

Kaufen kannst du es mittlerweile in den meisten Apotheken und Onlineshops oder eben ganz leicht bei Amazon wie auch ich!

Schnarchen Stoppen mit Somnipax Mundstück

Und das soll wirklich helfen?


Solltest du das gerade denken, musst du wissen, dass ich selbst echt skeptisch gewesen bin, als ich dieses Ding gesehen habe. Sowas musste ich nachts in meiner Kindheit tragen, nachdem ich abends meine Zahnspange rausgenommen habe. Aber das soll heute wirklich gegen mein Schnarchen helfen und dabei auch noch erträglich sein?


Und wie!


Wegen den vielen guten Bewertungen in manchen Onlineshops habe ich mich entschieden, dass ich es einfach mal ausprobiere. Natürlich musste ich bei dem stolzen Preis kurz schlucken, aber ich wollte endlich eine Lösung gegen mein Schnarchen finden. Und dieses Mundstück sah echt einfach und vielversprechend aus. Also habe ich es bei Amazon bestellt, habe es total einfach an mein Gebiss angepasst und nachts eingesetzt. Wie schon gesagt ist es anfangs ein wenig ungewohnt gewesen, aber schon nach wenigen Tagen ging es total. Mein ungewohntes Gefühl ist auf einmal verschwunden… genau wie mein Schnarchproblem!

Jetzt bei Amazon anschauen…

Bei Amazon wird dieses Mundstück übrigens bei 100 Kundenrezensionen mit 4 von 5 Sternen bewertet!


Im folgenden Video kannst du noch einmal Näheres zum Mundstück von Somnipax erfahren: